Беговые лыжи — доступный и безопасный вид зимнего спорта, но чтобы получать от катания удовольствие, нужно владеть правильной техникой.
За первые четыре недели лыжной школы вы освоите коньковый стиль по методике Fast Gliding, проедете свои первые 3 км технично и с удовольствием.
После, вы сразу переходите на курс Level 2 и за четыре недели развиваете навыки владения лыжами и получаете медаль финишера, проехав свои первые 5 км!
Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новый вид тренировок
За 8 недель тренировок вы освоите навыки владения лыжами и разовьете коньковый стиль езды на лыжах, проедете проедете свои первые 5 километров и получите памятную медаль финишера
Занятия проходят на лучших лыжных трассах: везде есть парковки, также можно добраться на общественном транспорте или припарковаться на каршеринге
Коньковый стиль — наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.
Для тренировок вам понадобится оборудование для конькового стиля: лыжи, ботинки и палки. Занятия начинаются рядом с прокатом, тренеры помогут выбрать нужный комплект, если у вас нет своего. При записи на курс вы получаете инструкцию «Как выбирать экипировку лыжника».
Мы проводим тренировки на лыжных трассах, подготовленных профессиональной техникой — на них царит настоящая лыжная атмосфера. До мест занятий легко добраться общественным транспортом и на каршеринге. Есть парковки.
После регистрации вы получите ссылку на чат и номер телефона координатора. Он станет вашим проводником в новом виде спорта. А в чате вы сможете общаться с одногруппниками, которые близки вам по духу.
Level 1На курсе вы:
- научитесь уверенно стоять и поворачивать на лыжах, тормозить, правильно группироваться при падении и быстро вставать
- освоите технику преодоления подъёмов и спусков
- овладеете тремя одновременными ходами – бесшажным, одношажным и двухшажным
- проедете свои первые 3 километра коньковым стилем
Level 2На курсе вы:
- закрепите навыки, полученные на курсе Level 1
- научитесь владеть лыжами и палками более уверенно
- отработаете навыки уверенного преодоления подъемов и спусков
- повысите свои скоростные качества
- уверенно проедете 5 километров коньковым стилем и получите свою первую и заслуженную лыжную медаль, а после – обязательно отметите личную победу с одноклубниками.
22 000 ₽
Лыжная школа (полный курс 16 тренировок)22 000 ₽
Лыжная школа (полный курс 16 тренировок)22 000 ₽
Лыжная школа (полный курс 16 тренировок)Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями
Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах
Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки
Спортивная форма по погоде (термобельё, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, комплект сменной одежды, чтобы переодеться после тренировки, термос с чаем
На всех локациях тренировок уже работают прокаты лыж. Там вы сможете арендовать на время занятия лыжи, ботинки и палки. Стоимость комплекта от 400 рублей, в зависимости от локации.
Школа разработана для новичков и всех, кто хочет научиться ездить на лыжах с нуля.
Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим вас правильной технике катания с нуля.
Максимальное количество учеников в группе — 12 человек.
Все лыжные тренировки проходят на улице. На занятиях вам понадобится лыжный инвентарь.
Если вы заболели, то нужно предоставить справку, чтобы мы могли заморозить ваши занятия. Если вы пропустили не более двух занятий по иной причине, то при наличии мест в других группах вашего потока вы можете отработать занятие там внутри месяца. Если у вас не получается его посетить, то занятие сгорает.