Если хотите подготовиться к цели, но график не позволяет подстраиваться под групповые тренировки или живете в городе, где нет филиала I Love Swimming. Персональное планирование — для вас. Мы подберем идеального тренера и учтем личные пожелания.
Если вы уже освоили технику плавания кролем и уверенно чувствуете себя на воде, но тренируетесь хаотично и не чувствуете прогресса. Тренировочный план сделает каждый поход в бассейн эффективным и позволит качественно подготовиться к любому заплыву.
Если теряете мотивацию, тренируясь самостоятельно. Если ищете опытного наставника. Тренер будет на связи и поддержит, ответит на вопросы и проконтролирует выполнение заданий. План дисциплинирует и позволяет визуализировать путь к цели.
Тренер пишет план, исходя из ваших целей и текущей физической формы. Индивидуальный план также учитывает особенности личного графика пловца и корректируется при необходимости: внезапная командировка, плохое самочувствие, личные форс-мажоры — ничто не остановит на пути к цели. В зоне вашей ответственности — четкое выполнение заданий тренера и обратная связь по текущему состоянию. Таким образом, в тандеме «тренер-пловец», вы достигнете запланированных результатов.
Если вы хотите проплыть несколько разных стартов за сезон, сообщите об этом тренеру. Это позволит встроить заплывы в план так, чтобы они помогали на пути к главной цели. Тренер поможет выставить приоритет стартов, порекомендует промежуточные цели и учтет в периодизации тренировочного плана специальные подводки к соревнованиям. Это позволит прогрессировать, устанавливать личные рекорды без вреда здоровью и подготовке к ключевому старту.
Сколько бы ни было плюсов у дистанционных тренировок, у вас можете возникнуть желание встретиться с тренером — отточить технику, проработать ключевые упражнения или обсудить цели. В школе легкого плавания I Love Swimming вы можете взять одну или несколько персональных тренировок с тренером в любом доступном филиале. Узнать подробности об индивидуальных тренировках можно на этой странице.
В любом спорте важны тактика и стратегия для успешного прохождения дистанции. Когда настанет заветный день заплыва, вы точно будете знать, что делать. На основе всего тренировочного цикла тренер даст рекомендации по питанию, ориентированию на дистанции и сформирует план на заплыв.
Тренер будет на связи, чтобы ответить на вопрос или скорректировать план. Вы сможете уточнить детали плана или выполнения упражнения, обсудить цели и другие тренировочные нюансы. Также рядом будет координатор штаба, который поможет по организационным вопросам и проконсультирует по индивидуальным тренировкам.