Екатеринбург
Сертификат
Помощь
Абонемент
регулярные тренировки
подготовка к целям

Skipass. Лыжный абонемент

Развивайте технику и готовьтесь к лыжным стартам в команде
Тренера
Лилиана Юнусова, Надежда Деменева, Артем Садриев
Начало тренировок
3 марта
Программа регулярных тренировок для лыжников

Подойдёт тем, кто уже прошел лыжную школу, занимался с тренером раньше и может легко проехать 5-7 км без остановки.

Основной фокус — на совершенствовании техники лыжного хода и грамотном увеличении объёма тренировок по сравнению с первым уровнем.

Три уровня групп

Отличаются по уровню нагрузки и интенсивности тренировок

Два занятия в неделю

2 групповых занятия в неделю по полтора часа и план домашних тренировок

Контрольные тренировки

Чтобы отслеживать прогресс и отмечать личные победы

Тренировки с опытным тренером на качественных трассах
Мы проводим тренировки на трассах, подготовленных профессиональной техникой — на них царит настоящая лыжная атмосфера
Клубные выезды и мероприятия
Вместе выезжаем на старты, проводим закрытые брифинги и подводящие тренировки. Несколько раз в месяц собираемся на командные бранчи и лекции
Стартовый пакет
На первой тренировке вы получите клубную лыжную шапку и удобную сумку для формы. Бонусные 3500 баллов «Спортмастер» будут начислены на вашу карту
Планируйте подготовку прямо сейчас
Марафон Европа-Азия 2024, 24 февраля
Первоуральск, Свердловская область

Дистанции 15 км, 35 км, 50 км (свободный стиль)

Юбилейный XXV Сахалинский лыжный марафон, 8-9 марта
Южно-Сахалинск

Единственный в мире лыжный марафон вдоль побережья Тихого океана. Дистанции 30 км, 50 км (классический, свободный стиль)

Праздник Севера, 30–31 марта
Мурманск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Николов Перевоз ВЕЛО1 2024, 20 января
Московская область, Дубна

Трасса проложена по реке Дубна и названа в честь одноимённого храма, расположенного вверх по течению. Дистанции: 40 км (классика и свободный стиль)

Экопарк — SKI, 27 января
Рязанская область, Рязань

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Московский лыжный марафон, 11 февраля
Битца, Москва

Дистанции: 17 км, 34 км, 51 км (свободный стиль)

Дёминский марафон, Золотая гонка, 2 марта
Демино, Ярославская область

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Карелия SKI FEST, 9 марта
Петрозаводск

Дистанции: 25 км, 50 км (классический стиль)

Марафон Кулаковой, 16 марта
Ижевск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Югорский марафон, 13 апреля
Ханты-Мансийск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Как выбрать уровень группы
Ориентируйтесь на ваши цели на сезон, уровень физической подготовки и опыт лыжных тренировок
Level 1
Вы научитесь кататься на беговых лыжах, освоите коньковый стиль «с нуля», улучшите беговую форму к весне и попробуете новый вид спорта
Level 2
Основной фокус — на совершенствовании техники. Вы будете нарабатывать необходимые объемы и готовиться к первым гонкам
Masters
Если вы уже освоили классический или коньковый стиль и хотите участвовать в лыжных марафонах, этот уровень для вас. Высокие нагрузки, развитие силы и выносливости и подготовка к лыжным марафонам
Стоимость и варианты оплаты
Разовая тренировка
Попробовать — понравится или нет
Тренировка полтора часа
1 700 ₽
За 4 тренировки
Полная оплата на сайте
Четыре тренировки
Персональный план в Training Peaks
6 600 ₽
За 8 тренировок
Полная оплата на сайте
Восемь тренировок
Четыре недели
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO»
10 500 ₽
За 4 месяца тренировок
Выгодный пакет на весь сезон
Полный пакет тренировок
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO» каждый месяц
Четыре месяца тренировок по цене трёх месяцев
Клубная сумка для лыжных ботинок
29 000 ₽
Разовая тренировка
Попробовать — понравится или нет
За 4 тренировки
Полная оплата на сайте
Тренировка полтора часа
Четыре тренировки
Персональный план в Training Peaks
1 700 ₽
6 600 ₽
За 8 тренировок
Полная оплата на сайте
За 4 месяца тренировок
Выгодный пакет на весь сезон
Восемь тренировок
Четыре недели
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO»
Полный пакет тренировок
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO» каждый месяц
Четыре месяца тренировок по цене трёх месяцев
Клубная сумка для лыжных ботинок
10 500 ₽
29 000 ₽
Не знаете, что выбрать? Мы перезвоним, ответим на все вопросы и поможем подобрать тариф.

Расписание тренировок

Уровень
Тренер
Локация
Калиновский лесопарк
Надежда Деменева
Level 2
Вс10:00

6 600 ₽

3 мар — 31 марза курс 4 занятия
Шиловка
Лилиана Юнусова
Masters
Ср19:30
Сб10:00

6 600 ₽

3 мар — 31 марза курс 4 занятия
Манин парк, Верхняя Пышма
Артем Садриев
Level 1
Ср19:00
Сб11:00

6 600 ₽

3 мар — 31 марза курс 4 занятия
Места тренировок
Манин парк, Верхняя Пышма
Верхнепышминский парк культуры и отдыха Верхнепышминский парк культуры и отдыха, Верхняя Пышма, Свердловская область
Шиловка
Шиловка, Механизаторов 40
Калиновский лесопарк
ул. Краснофлотцев, 48
Тренировки по методике Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Частые вопросы
  • Могу ли я записаться в группу Level 1, если пока не умею кататься?

    Мы рекомендуем пройти обучение в нашей лыжной школе перед тем, как переходить к тренировкам в абонементе. За четыре недели вы освоите технику конькового хода и проедете первые 5 км, а затем сможете регулярно тренироваться в Skipass.

  • Какая экипировка потребуется для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобельё, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки и запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки. По желанию — термос с горячим чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    Во всех локациях тренировок работают лыжные прокаты, где вы можете арендовать на время занятия лыжи, ботинки и палки.

  • Сколько человек занимается в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12. Это оптимальное количество, чтобы тренер уделил внимание каждому, а вы почувствовали энергию команды.

  • Есть ли возможность переодеться и оставить вещи в месте проведения тренировки?

    Да. Во всех наших локациях есть возможность переодеться в тёплом месте и оставить вещи в шкафчике.

  • Что будет, если я пропущу занятие?

    Одна-две пропущенных тренировки — некритично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. Если вы заболели, то при предоставлении справки заморозим пропущенные занятия. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там — напишите координатору, чтобы об этом договориться.

  • Какие дистанции будут на контрольных заездах?

    Мы организуем контрольные заезды 1 раз в месяц для отслеживания прогресса в тренировках, дистанция обычно составляет 10 километров.

Skipass. Лыжный абонемент
Развивайте технику и готовьтесь к лыжным стартам в команде
Три уровня групп
Тренировки по 90 минут
Две тренировки с тренером в неделю
Персональный план в Training Peaks
3500 баллов «Спортмастер PRO» каждый месяц
Клубные выезды на старты
Поддержка штаба и комьюнити
Тренера
Лилиана Юнусова, Надежда Деменева, Артем Садриев
Начало тренировок
3 марта
Ответим с 10:00 до 20:00
Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных