Специально для участников проекта «Забега Чемпионов» тренер школы бега I Love Running Лилиана Юнусова проведет открытую тренировку при поддержке брендов Перекрёсток и Bite.
Участники под контролем тренера поработают над техникой бега, силой и выносливостью, смогут задать любые вопросы, чтобы лучше подготовиться к финальному событию — «Забегу чемпионов» 28 августа.
Как и зачем контролировать пульсовые зоны при беге.
Про экипировку, гаджеты, питание, пульсовые зоны.
Комментарии по технике бега и разбор ошибок «новичка».
Тренировка длится полтора часа. Но если у вас будет больше времени, можете остаться после тренировки, чтобы задать дополнительные вопросы координатору и пообщаться с другими участниками.
Да, конечно, тренер подскажет как правильно начать и адаптирует нагрузку так, чтобы вы получили удовольствие от процесса и плавно вошли в тренировочный процесс. Возможно, вам будет даже проще, чем тем, кто уже бегает, так как тренер расскажет про технику бега и скорректирует ошибки, пока они еще не стали привычкой. Дайте бегу шанс сделать вашу жизнь ярче и до встречи на тренировке!
Вся необходимая информация будет выслана вам на почту, там же вы найдете контакты координатора, если будут дополнительные вопросы.
Не покупайте ничего нового. Придите в той спортивной форме, которая есть. Тренер даст рекомендации по подбору кроссовок и другой экипировки.
Не так важно, сколько вы бегаете. Важно, как. Приносит ли это пользу вашему сердцу и суставам или же наносит вред? Делаете ли вы правильные упражнения, чтобы прогрессировать? На открытой тренировке вы сможете узнать о беге больше и получить обратную связь от тренера.