Екатеринбург
Сертификат
Помощь
Школа
1 км
17500 руб
с 5 марта

Школа плавания. Level 2

Проплывите свой первый километр кролем
Андрей Седов
Полина Мокичева
Стоимость
17500 р в месяц
Старт тренировок
5 марта
Что в программе

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может проплыть 300 метров кролем без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники и эффективности плавания, увеличены объемы тренировок по сравнению с первым уровнем. Месяц занятий по интенсивной программе позволит вам проплыть километр кролем быстро и мощно.

Четыре или шесть недель тренировок
Достаточный срок для закрепления навыков эффективного плавания
Два занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Методическое сопровождение
На каждом занятии тренер проводит видео разбор
Тренировка в современном бассейне
Лучшие бассейны города
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором в чате
Финальный заплыв на один километр
Получите медаль

После финального заплыва тренер вручает медаль каждому ученику

Соревнуйтесь самим с собой

Финальный заплыв - не соревнование по плаванию, а ваше личное достижение

Расписание тренировок

Бассейн "Университетский"
Андрей Седов
Level 2
Вт, Чт20:45

17 500 ₽

5 мар — 11 апрза весь курс (12 тренировок)
Места тренировок
Бассейн "Университетский"
Екатеринбург, ул. Коминтерна, 14а
Наша методология
Три компонента техничного плавания

Три компонента техничного плавания

Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.


Вращение корпуса и дыхание

Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.


Школа плавания. Level 2
Проплывите свой первый километр кролем
Шесть недель тренировок
Два занятия с тренером в неделю по 45 минут
Совершенствование техники
Поддержка штаба
Обучающие материалы
Бодрый завтрак
Финальный заплыв
Стоимость
17500 р в месяц
Старт тренировок
5 марта
Ответим с 10:00 до 20:00
Часто задаваемые вопросы
  • Нужна ли справка?

    Да, для посещения бассейна нужна справка, её можно получить в районной поликлинике или частном медицинском центре.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 2?

    Вы уже можете проплыть без остановки 300 метров и хотите двигаться дальше. Вы занимались с тренером в бассейне до этого и знакомы с техникой плавания кролем.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!