Екатеринбург
Сертификат
Помощь
Мероприятие
открыта запись
стоимость 800 р

Пробная тренировка по трейлу

Пробная тренировка по трейлу
Место тренировки
Уктус, Нижнеисетская база
Тренер
Лилиана Юнусова
Тренировки по трейлраннингу под руководством опытного тренера

Неважно, что вы хотите — регулярно тренироваться, совершенствовать технику бега по рельефу или готовиться к стартам по пересеченной местности.

Выбирайте группу подходящего уровня, локацию, расписание и начинайте тренироваться уже сейчас!

Для кого

Вы хотите научиться бегать по пересеченной местности, чтобы добавить больше физической активности. Вы никогда ранее не бегали и хотите начать «с нуля»

Зачем

Вы освоите технику естественного и трейлового бега, улучшите физическую форму и закрепите новые полезные привычки. Вы научитесь бегать правильно, чтобы избежать травм

Основа

Занимайтесь по методике Natural Running, эффективность которой доказана Гарвардским университетом. Оттачивайте каждое движение с тренером

Живописные локации
Лесные тропы, камни, холмы и ямы — всё для того, чтобы полноценно открыть для вас мир трейлраннинга
Разнообразная нагрузка
Рельеф прокачает чувство баланса, ловкость и силу мышц, а интенсивность занятий укрепит сердечно-сосудистую систему
Как устроена программа
Методика занятий

Вы освоите технику бега по рельефу, научитесь бегать среди корней, веток деревьев и оврагов, эффективно подниматься и спускаться с треккинговыми палками, прокачаете ловкость, скорость и координацию, научитесь экономично двигаться в подъём и улучшите технику бега на спусках


Опытный тренер

Наши тренера — мастера спорта по спортивному ориентированию и скайраннингу. За спиной наших тренеров огромный личный опыт подготовки и более 8 лет работы с учениками. Они, умеют найти подход к каждому ученику и сфокусированы на бережном достижении целей вне зависимости от их сложности


Клубные выезды

Команда I Love Running регулярно выезжает на российские и иностранные забеги. Для поездки готовится спортивная и развлекательная программа с приятными бонусами от штаба и организаторов стартов. Выбирайте вдохновляющую цель в календаре стартов и готовьтесь вместе с нами


Особое внимание на обувь

Для занятий трейлраннингом нужны специальные кроссовки с протектором, защитными нанесениями по бокам и на носке, укреплённой пяткой, удобные для стоп, стабильные и долговечные


Расписание тренировок

Нижнеисетский, спортивный комплекс
Лилиана Юнусова
Ср19:00
Сб09:00

800 ₽

пробная тренировка
Места тренировок
Нижнеисетский, спортивный комплекс
Супер место для лыжных тренировок в черте города. Тренировочная лыжная трасса состоит из двух частей: спортивной и прогулочной. Общая протяженность 12,5 км. На территории есть прокат и сервисный центр.
Часто задаваемые вопросы
  • Какая нужна экипировка для занятий?

    Мы рекомендуем: беговые шорты, футболку или лонгслив в зависимости от погоды, мембранную ветровку на случай осадков и кроссовки с умеренным протектором. Если у вас пока нет специальной обуви для трейлраннинга, это нестрашно, надевайте шоссейные кроссовки. Также советуем взять мягкую бутылку с водой и пояс с креплением для неё.

  • Сколько длится тренировка?

    Продолжительность тренировки 90 минут. Мы рекомендуем заложить ещё время на то, чтобы переодеться и сходить в душ после тренировки

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробная информация о месте тренировки, экипировке для занятий бегом, ответы на организационные вопросы и телефон координатора мы отправим вам после оплаты курса на сайте

Пробная тренировка по трейлу
Пробная тренировка по трейлу
Тренировка 90 минут
Живописные локации
Поддержка штаба
Спортивное комьюнити
Место тренировки
Уктус, Нижнеисетская база
Тренер
Лилиана Юнусова
Ответим с 10:00 до 20:00