Вы научитесь ориентироваться в открытой воде, распределять и сохранять скорость на дистанции, плавать в группе и попробуете свои силы
Мы поможем взять гидрокостюм в аренду или купить у партнеров со скидкой, расскажем как надевать и протестируем в реальных условиях.
Парковка оплачивается отдельно (с каждой машины 700р)
Аренда буя оплачивается отдельно (подробности можно уточнить у куратора Марии - +7 922 001 5577)
Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься.
Вы приобретаете разовые посещения на занятие ( 60 -90 минут)
Смена направления ветра, дождь или яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия и как искать ориентиры на берегу и в воде, чтобы плыть кратчайшим путем.
Вы узнаете основы грамотного драфтинга, который сэкономит силы и увеличит скорость плавания, научитесь огибать буи, а также быстро и эффективно проходить повороты. На занятии выдадим гели, покажем, куда их прятать на заплыве, и научимся принимать их по ходу заплыва с минимальными потерями во времени.
Вы научитесь правильно стартовать из воды и с берега, отработаете финишное ускорение и выход из воды в окружении других пловцов.
1 500 ₽
Разовое посещение в группеВам понадобится шапочка, очки для плавания, купальник или джаммеры, тапочки, полотенце и индивидуальная сумка или пакет, в который возможно положить ключи и телефон. Также для занятий в открытой воде вам нужен гидрокостюм и индивидуальный буй. Гидрокостюм надевается на купальник, при себе необходимо иметь перчатки, чтобы случайно не зацепить гидрокостюм ногтями и не порвать его.
Да, если у вас нет гидрокостюма, его можно взять в аренду. Для согласования размера напишите координатору.
Раздевалки на берегу озера есть. Одежду и обувь для удобства лучше упаковать в сумку или рюкзак и оставить координатору.
Ученики заходят в воду и выходят в одно время, по команде тренера, поэтому вы не отстанете от группы и не потеряетесь. Для комфортного и безопасного плавания расстояние между пловцами во время драфтинга составляет 50 см, а во время параллельного плавания — 1,5-2 метра. И, конечно, тренеры и координаторы соблюдают все меры безопасности, положенные во время пандемии.
Оптимальный план от наших тренеров поможет вам комфортно вернуться в тренировочный режим.
Если погода не позволяет провести тренировку, мы либо смещаем ее по времени, либо переносим на другой день. Если же дождь или ветер не сильные, то тренировка состоится — это хороший повод отработать навыки плавания и ориентирования в неспокойных погодных условиях.
Если вы не можете посетить тренировку в один из дней, например, в воскресенье, мы можем предложить вам либо отработать этот пропуск в другой день, например, в субботу, либо на следующих выходных. Переносы тренировок нужно обязательно согласовывать с координатором.